【開心速遞】三姨水著出海騷纖腰美腿　蘇韻姿泳照派福利分享修身心得【多圖】

TVB處境劇《愛‧回家之開心速遞》的「三姨」蘇韻姿（Andrea）於個人社交平台上載泳裝照，將Fit爆身材表露無遺。蘇韻姿接受TOPick訪問分享飲食及運動習慣，並透露Keep Fit心得。

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Andrea於社交平台分享出海照片，一身水著打扮的她大晒Fit爆身材。
她寫道：

望住個海只會越笑越瘋狂😆🤣
當自己的太陽，
自己的陽光☀️
#sunnyautumn #positivevibes #mellowyellow #正能量

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均衡飲食+適量運動

Andrea表示不太肯定自己現時的磅數：「估計是約48kg，身高為164cm，平時都是均衡飲食及適量運動。」

她沒有刻意很努力去操練：「疫情期間不能外出做運動，雖然可以戴口罩去做Gym，但我不太喜歡戴口罩做運動，一般會選擇在客廳內舒服地做運動。現時主要是跟隨網上影片去做Yoga和Pilates等運動，比較喜歡Full Body以自己的體重來做運動，多於到Gym Room做機。」

談到飲食習慣，她表示：「確保菜、肉和澱粉質的份量是均衡的，如果我有一晚有一個很Heavy的Dinner，或是明知道會外出跟別人吃飯，我可能會平衡一點，白天只進食沙律等輕便食物。每當鄰近節日都會有更多飯局，便會增加在家中的運動量，對我來說一切也是平衡。」

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蘇韻姿怕悶

Andrea直言：「Keep Fit最困難的是延續，因為我也是飄忽的。」所以她提議：「找一些自己喜歡的運動，若然你不喜歡做Gym卻強硬逼自己去做，那便做不到的。」

Andrea表示自己喜歡較多變化：「做Gym經常會做同一組動作，且會做數組，對我來說這種模式未必能長期實行。我容易覺得悶，選擇Yoga和Pilates是因為每小時內也會有很多不同的姿勢，每個姿勢也是做不同的肌肉，這是很適合我的。」

所以怕悶的她很少做Cardio：「不能看着同一點，可能需要外出跑步，這會有更多視覺上的刺激。跳舞也會用身體的力量且同時能練氣，最主要去試更多不同的運動，並找合適自己的，不然強逼自己卻沒法維持長遠也沒用。最重要是自己喜歡及令自己開心，這結果會是最佳的。」

記者：梁樂欣

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